Da đen sạm, cháy nắng, không đều màu là tình trạng có thể gặp phải ở bất kỳ độ tuổi nào, kể cả lứa tuổi học sinh, sinh viên. Mặc dù không phải bệnh lý gây ảnh hưởng đến sức khỏe, nhưng đặc điểm này lại khiến vẻ ngoài trở nên già nua và kém sắc. Chính vì vậy, cách làm trắng da khi đi học là từ khóa được tìm kiếm rất nhiều trên các diễn đàn làm đẹp. Không cần phải sử dụng các liệu pháp điều trị chuyên sâu, các bạn học sinh, sinh viên hoàn toàn có thể cải thiện làn da trắng sáng hơn mỗi ngày bằng cách thay đổi thói quen sinh hoạt và chăm sóc da mặt đúng cách.
Danh mục nội dung
- 1. Tại sao cần chú ý dưỡng trắng da từ khi đi học?
- 2. Mách nàng cách làm trắng da khi đi học ngay tại nhà
- 2.1. Thực hiện thói quen ngủ đủ giấc, tránh thức khuya
- 2.2. Uống đủ nước mỗi ngày
- 2.3. Xây dựng thực đơn dinh dưỡng khoa học
- 2.4. Bổ sung vitamin C cho làn da
- 2.5. Cấp đủ ẩm trên da
- 2.6. Luôn làm sạch da đúng cách
- 2.7. Tẩy tế bào chết trên bề mặt da 2-3 lần/tuần
- 2.8. Bảo vệ da trước tác động của ánh sáng mặt trời
- 2.9. Xử lý mụn đúng cách
- 2.10. Đắp mặt nạ chăm sóc da tại nhà
1. Tại sao cần chú ý dưỡng trắng da từ khi đi học?
Da đen sạm lâu năm, da bắt nắng, da xỉn và không đều màu xuất phát từ sự gia tăng hắc tố melanin quá mức bên trong cơ thể. Nguyên nhân của tình trạng này không chỉ xuất phát từ những thay đổi từ nội tiết bên trong cơ thể, mà còn do tác động xấu từ các yếu tố bên ngoài môi trường như ánh sáng mặt trời, khói bụi,…Do đó, tăng sắc tố da hoàn toàn có thể gặp phải ở độ tuổi học sinh, sinh viên.
Tăng sắc tố da khiến vẻ ngoài trở nên kém sắc, không tươi tắn và già hơn so với tuổi thật. Điều này trở thành rào cản khiến người gặp phải trở nên thiếu tự tin trong giao tiếp và kết bạn.
Đặc biệt, trong độ tuổi dậy thì từ 8-18 tuổi cơ thể thường có nhiều thay đổi về nội tiết khiến da đổ nhiều dầu, tăng nguy cơ hình thành mụn viêm, mụn trứng cá. Thêm vào đó, tham gia các môn học ngoài trời phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, bụi bẩn sẽ làm tăng nguy cơ tổn thương da. Nếu không có kế hoạch chăm sóc da từ sớm, làn da rất có thể phải đối diện với tình trạng lão hóa sớm, hình thành sẹo rỗ, vết thâm sau điều trị mụn.
Chính vì vậy, nắm được cách làm trắng da khi đi học là giải pháp giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, ngăn ngừa tối đa các biểu hiện xấu trên da như mụn, nám, tàn nhang. Qua đó, duy trì làn da rạng rỡ, hồng hào và giúp các em tự tin hơn với ngoại hình của mình.
2. Mách nàng cách làm trắng da khi đi học ngay tại nhà
Trên thực tế, có rất nhiều cách làm trắng da khi đi học tại nhà bao gồm xây dựng chế độ chăm sóc da, xây dựng chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt khoa học, cụ thể như sau:
2.1. Thực hiện thói quen ngủ đủ giấc, tránh thức khuya
Khoa học đã chứng minh việc đủ giấc mỗi ngày làm hạn chế tình trạng tăng sinh hắc tố melanin quá mức bên trong cơ thể. Qua đó, giảm thiểu tình trạng sạm da, ngăn ngừa hình thành các quầng thâm ở khóe mắt, đồng thời đẩy lùi các vết thâm sau điều trị mụn.
Theo các chuyên gia da liễu, mỗi người cần đảm bảo ngủ ít nhất từ 7-8 tiếng/mỗi ngày, tránh thức khuya hay căng thẳng kéo dài. Duy trì thói quen này mỗi này không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái, tăng hiệu quả học tập và làm việc mà còn tác động tích cực tới việc nuôi dưỡng làn da trắng sáng, rạng ngời.
2.2. Uống đủ nước mỗi ngày
Nước là thành phần quan trọng không chỉ giúp duy trì trạng thái hoạt động bình thường của cơ thể mà còn giúp nuôi dưỡng làn da sáng khỏe mỗi ngày. Bổ sung ít nhất 1.5 – 2 lít nước/ngày là cách giữ nước cho da, thúc đẩy quá trình đào thải độc tố, giúp làn da luôn tươi tắn, mịn màng. Nước nên được bổ sung đều trong ngày và trước 8 giờ tốt để mang tới hiệu quả tốt nhất.
2.3. Xây dựng thực đơn dinh dưỡng khoa học
Đối với độ tuổi đi học, việc xây dựng chế độ dinh dưỡng lành mạnh là cách làm trắng da lành tính, hiệu quả nhất. Các chuyên gia da liễu khuyến nghị, thực đơn dinh dưỡng nên được chú trọng vào nhóm thực phẩm hữu cơ chứa nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất thiết yếu cho cơ thể như rau xanh, trái cây. Những chất này không chỉ giúp đẩy nhanh quá trình đào thải độc tố bên trong cơ thể, nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, đồng thời kích thích tăng sinh collagen giúp cải thiện tính đàn hồi trên da.
Mặt khác, nên loại bỏ thói quen sử dụng đồ ăn nhanh, tránh xa nhóm thực phẩm cay nóng, nhiều đường, muối và các chất béo động vật. Những chất này không chỉ thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa da mà còn làm tăng nguy cơ gây xung huyết, hình thành mụn nhọt rất khó để điều trị.
2.4. Bổ sung vitamin C cho làn da
Vitamin C là loại vitamin lành tính và thiết yếu bên trong cơ thể. Không chỉ mang tới công dụng nâng cao sức đề kháng chất này còn mang tới công dụng làm sáng da, làm mờ các vết thâm mụn. Mặt khác, vitamin C còn làm gián đoạn quá trình tăng sinh melanin, tái tạo lớp màng khỏe mạnh nhằm bảo vệ da trước các tác nhân bên ngoài môi trường. Duy trì việc bổ sung vitamin C là cách giúp sở hữu làn da căng bóng, mịn màng.
Học sinh, sinh viên có thể bổ sung vitamin C bằng các thực phẩm tự nhiên như trái cây mọng nước, rau bina,…sử dụng các sản phẩm kem bôi ngoài da chứa vitamin C hoặc sử dụng các loại viên uống vitamin C.
2.5. Cấp đủ ẩm trên da
Cấp ẩm là bước không thể bỏ qua trong quy trình chăm sóc da ở bất kì độ tuổi nào. Việc da được cấp ẩm đầy đủ là cách duy trì làn da căng mịn, hạn chế tình trạng bong tróc trên da, thúc đẩy tăng sinh collagen nhằm đẩy lùi quá trình lão hóa, hạn chế tiết dầu thừa gây mụn trên da.
Mặt khác, kem dưỡng ẩm còn có tác dụng giúp thúc đẩy quá trình phục hồi da sau tổn thương do cháy nắng, nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh.
Kem dưỡng ẩm cần lựa chọn phù hợp với loại da, thành phần chiết xuất từ thiên nhiên lành tính. Đối với tình trạng da dầu nên ưu tiên lựa chọn sản phẩm có kết cấu dạng gel, dễ thẩm thấu vào da, không gây bít tắc lỗ chân lông. Đối với tình trạng da khô, có thể ưu tiên sản phẩm có kết cấu đặc hơn để tăng hiệu quả cấp ẩm.
2.6. Luôn làm sạch da đúng cách
Da mặt luôn cần được làm sạch mỗi ngày nằm hạn chế nguy cơ hình thành mụn, giúp da khỏe mạnh và tươi sáng hơn. Việc sử dụng sữa rửa mặt đều đặn giúp lấy đi toàn bộ cặn bẩn, kem chống nắng, bã nhờn khiến lỗ chân lông được thông thoáng, hạn chế tình trạng xuất hiện mụn viêm, mụn trứng cá.
Lưu ý, ở độ tuổi dậy thì chỉ nên sử dụng sữa rửa mặt tối đa 2 lần/ngày vào buổi sáng và buổi tối. Đồng thời, tránh sử dụng với tần suất cao tiềm ẩn nguy cơ gây bào mòn da, khiến da mất đi độ ẩm cần thiết, làm da dễ tổn thương.
Mặt khác, nên ưu tiên những dòng sản phẩm sữa rửa mặt dịu nhẹ, độ PH thấp, ít bọt, không chứa chất tẩy rửa mạnh và không chứa các hạt scrub.
2.7. Tẩy tế bào chết trên bề mặt da 2-3 lần/tuần
Sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết toàn thân là cách lấy đi lớp tế bào chết già cỗi bong tróc trên bề mặt da, đồng thời, thúc đẩy việc tăng sinh tế bào mới khỏe mạnh. Qua đó, tái tạo làn da trắng sáng, mịn màng, làm mờ các vết thâm mụn, ngăn ngừa viêm lỗ chân lông,…
Ở độ tuổi đi học, nên ưu tiên sử dụng các phương pháp tẩy tế bào chết có nguồn gốc từ thiên như sử dụng bã lá trà xanh, bã cà phê, bia,…Đây đều là những thành phần lành tính, tốt cho da và không tiềm ẩn nguy cơ kích ứng.
2.8. Bảo vệ da trước tác động của ánh sáng mặt trời
Tia cực tím từ ánh sáng mặt trời là kẻ thù của mọi làn da, đặc biệt với những làn da non nớt ở độ tuổi dậy thì. Da khi tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời sẽ thúc đẩy quá trình tổng hợp hắc tố melanin nhằm bảo vệ da. Tuy nhiên đây lại là nguyên nhân hình thành các vùng da thâm sạm, lâu dần có thể tích tụ thành nám, tàn nhang rất khó điều trị.
Nhằm bảo vệ da trước ánh sáng mặt, cần sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 50+ kết hợp với các trang bị chống nắng như khẩu trang, mũ rộng vành, quần áo dài tay,…Tốt nhất nên hạn chế tiếp xúc với ánh sáng mặt trời trong khoảng thời gian từ 10-16 giờ hằng ngày.
2.9. Xử lý mụn đúng cách
Khi bắt đầu xuất hiện mụn trên da phải thực hiện ngay các biện pháp điều trị đúng cách. Tuyệt đối không tự ý nặn mụn hay sử dụng các phương pháp trị mụn không khoa học như sử dụng rượu thuốc, kem trộn,…
Lúc này, cần làm sạch da mỗi ngày bằng các sản phẩm dịu nhẹ, thoa kem trị mụn theo chỉ dẫn của bác sĩ da liễu. Nếu tình trạng mụn trở nên trầm trọng cần đến các cơ sở làm đẹp hoăc bệnh viện da liễu uy tín để lên phác đồ điều trị đúng cách. Như vậy, sẽ hạn chế nguy cơ hình thành sẹo rỗ, thâm mụn sau điều trị.
2.10. Đắp mặt nạ chăm sóc da tại nhà
Đắp mặt nạ chăm sóc da từ các nguyên liệu tự nhiên là cách làm trắng da khi đi học an toàn, tiết kiệm chi phí và mang lại hiệu quả cao. Một số công thức dưỡng trắng da mà học sinh, sinh viên có thể áp dụng ngay tại nhà như sau:
Mặt nạ nghệ và sữa chua mờ thâm mụn, làm sáng da
Thành phần curcumin trong bột nghệ mang tới công dụng thúc đẩy phục hồi da sau tổn thương, hạn chế hình thành sẹo thâm, đồng thời cải thiện sắc tố tại các vết thâm mụn và vùng da không đều màu. Kết hợp với thành phần axit lactic trong sữa chua không đường giúp loại bỏ tế bào chết một cách nhẹ nhàng, dưỡng da sáng khỏe.
Thực hiện:
Trộn đều 1 muỗng cà phê tinh bột nghệ nguyên chất cùng ½ hộp sữa chua không đường, sau đó thoa hỗn hợp dưỡng trắng trên lên đều vùng da cần điều trị. Lưu hỗn hợp trên da trong 15 phút rồi làm sạch da 1 lần nữa với nước sạch.
Mặt nạ mật ong và lòng trắng trứng gà
Mật ong chứa hàm lượng các chất như axit malic, axit alpha hydroxy,…mang tới công dụng chống viêm, loại bỏ tế bào chết trên da. Đồng thời các chất chống oxy hóa, enzyme, dưỡng chất mang tới công dụng dưỡng ẩm, đẩy lùi nguy cơ lão hóa trên da.
Lòng trắng trứng gà có tác dụng hấp thu dầu thừa, làm sạch lỗ chân lông, ngăn ngừa mụn nhọt hiệu quả.
Thực hiện:
Chuẩn bị 1 muỗng cà phê mật ong nguyên chất cùng 1 lòng trắng trứng gà, sau đó trộn đều nguyên liệu tạo thành 1 hỗn hợp đặc sệt. Thoa hỗn hợp trên đều lên da, lưu lại trong khoảng 15 phút. Cuối cùng, loại bỏ hỗn hợp trên da và làm sạch 1 lần nữa với nước.
Mặt nạ nước vo gạo
Nước vo gạo chứa hàm lượng lớn các chất chống oxy hóa, vitamin nhóm B mang tới công dụng bảo vệ và phục hồi làn da, đồng thời nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh từ sâu bên trong.
Thực hiện:
Vo gạo với nước sạch, loại bỏ nước đầu tiên. Vo gạo lần thứ 2 với nước và chắt lấy khoảng 150 ml. Sử dụng mặt nạ giấy thấm nước vo gạo vừa chuẩn bị, đắp lên mặt và thư giãn trong khoảng 15 phút. Loại bỏ mặt nạ và rửa sạch da với nước một lần nữa.
Trên đây, Viện thẩm mỹ Quốc tế IDG Beauty đã chia sẻ cách làm trắng da khi đi học hiệu quả, đơn giản và tiết kiệm chi phí một cách tối ưu. Việc chăm sóc da từ sớm là giải pháp hữu hiệu giúp làn da được chăm sóc khỏe mạnh, hạn chế tối đa những biểu hiện xấu xuất hiện trên bề mặt da như lão hóa, mất sắc tố da, thâm mụn, sẹo rỗ,.. Đồng thời, duy trì làn tươi trẻ, rạng ngời.
